酵素断食ダイエットのやり方

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1週間断食ダイエットのやり方

1週間断食ダイエットは、7日間、食事をせずに酵素ドリンクと水だけを飲む断食方法です。

 

7日間も断食するため、初心者がいきなりチャレンジすると、体調が悪化する可能性もあります。

 

初心者は半日断食週2日断食1日断食から始めることをオススメします。

 

1週間断食の効果は、3キロ以上のダイエットや体内浄化(デトックス)、心身のパワーアップなど、さまざまな美容効果があります。

1週間断食ダイエットのスケジュール

1~3日目は水と野菜ジュースのみ
3日~7日目は復食期!