酵素断食ダイエットのやり方

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復食期間 断食ダイエットのやり方

・断食よりも復食がPOINT!
断食を終え、元の食生活に戻れる!と喜び、いきなり元の食事量に戻すのはNG!
復食期は消化の良いものを腹6分目くらい食べるのがベスト!