酵素断食ダイエットのやり方

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こんな人は断食しないで!

健康にいい断食ですが、やってはいけない人もいます。

 

 

1.成長期の子ども
成長期の子どもは、たくさんのエネルギーが必要なため断食は不適切です。

 

2.妊婦
成長期の子どもと同じく、たくさんのエネルギーを必要とします。もし断食してしまうと、胎児に悪影響をおよぼす危険性もあります。

 

3.その他
病気の方や元気がない、極端に痩せている方は断食を控えたほうがいいです。

 

 

たとえ健康な方でも、無理をすると体調を崩すことがあります。
もし具合が悪くなったら、断食をすぐにやめて、病院へいきましょう。