酵素断食ダイエットのやり方

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体質改善効果

断食すると身体はどうなるの?

 

一時的に頭痛や倦怠感、イライラすることもありますが、それは体内が綺麗になっていることによる“好転反応”です。断食すると体内の新陳代謝がよくなり、免疫力や自然治癒力が養われます。そのおかげで体内にたまっていた老廃物を排出しようとして、不快な症状を伴います。
つまり断食を始めて少しダルくなったりするのは、良い方向へと進んでいる証拠なのです。

 

 

ラットが断食した結果
断食の健康的な効果を検証するために、ラットで実験が行われました。
その実験では、ラットを4日に1日だけ断食するグループ、3日に1日だけ、2日に1日だけの3グループに分けて行われました。
その結果、断食をした日数が多いラットほど健康的に長生きしました。